Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1893 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 85,57g | Hh: 266,19g.
Aamiainen: Cornetto Integrale, Porridge. Lounas: Piselli, Coop Farro Perlato Biologico, Zucca Cotta. Päivällinen: Castagne Arrosto, Galbani Galbanino, Pane Comune, Orogel Verdure Gratinate , Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Porridge, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Selex Riso Soffiato Biologico. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiordimare
|