Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1464 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 116,77g | Hh: 129,93g.
Aamiainen: Banaanit, Kotimaista Kasvissosekeitto, Arla Rasvaton Raejuusto. Lounas: Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Nixe Tonnikala Oliiviöljyssä , Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Välipalat/Muut: Rainbow Dry Roasted Peanuts, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|