Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
857 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 67,45g | Hh: 75,56g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Овсяноблин. Lounas: Тёма Мясное Пюре Телятина. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста. Välipalat/Muut: Помело. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|