Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1288 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 86,28g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Торт Наполеон, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Мёд, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Синявинское Яйцо Двухжелтковое, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, Куриное Филе в Сметане. Välipalat/Muut: Помидоры, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 19 tuntia ja 57 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|