Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
3144 kcal
|
Rasva: 109,31g | Prot: 236,52g | Hh: 289,95g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Päivällinen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Clever Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, SPAR Dinkelweckerl. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|