Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
996 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 116,60g | Hh: 55,85g.
Aamiainen: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Maggi Klare Gemüsebrühe, Leimer Backerbsen, Äpfel, Myprotein Eiweißshake. Päivällinen: Schinken (Extra mager), REWE Bio Emmentaler, Ja! Geriebener Emmentaler, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|