|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, langsam nervt das ewige up sind down... 🤷♂️ Es geht gerade gar nix vorwärts... Ich hoffe bei Euch ist besser... 🤗 Aber einen ersichtlichen Grund gibt's dafür eigentlich nicht... Na habt einen erfolgreichen Mittwoch Ihr Lieben Mitkämpfer..🌻🌼🙋♂️
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
877 kcal
|
Rasva: 21,51g | Prot: 60,18g | Hh: 102,81g.
Aamiainen: Krüger Classico Cappuccino, Milchkaffee-Weihnstephan. Lounas: Dijonsenf, Pfanni Semmel Knödel , Kartoffelknödel, Kupfer Spanferkelbraten, Golden Fruit Sauerkirschen. Päivällinen: Erdinger Dunkel Weißbier, Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|