Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1158 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 85,76g | Hh: 53,20g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition MCT Oil, Горбуша Соленая, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Päivällinen: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Горький 97,7%. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|