Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1291 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 64,36g | Hh: 110,97g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Тильзитер. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 9%, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Яблоко, Тыквенные Семечки. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальяМех
|