Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1214 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 60,24g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Желатин Пищевой, Свиной Бульон, Кулиничи Хлеб Рижский. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Свиной Бульон, Своя Линия Морковь по-Корейски, Картошка Вареная. Päivällinen: Оладьи на Кефире, Желе, President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
200 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 3 км - 44 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|