|
Надеюсь что не долго будет вес качаться около 102, а пойдёт дальше вниз. 🤞
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2678 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 195,31g | Hh: 273,47g.
Aamiainen: Лавашный пирог с курицей и грибами, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Нутелла Шоколадная Паста, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Päivällinen: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), ВкусВилл Сулугуни, Котлеты (1 piece/serv), Слобода Лечо, Butter , White Rice. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Sweet or Dark Chocolate, Milk (Nonfat), Havarti Cheese, Перекресток Бублик, Banana. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|