Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
2013 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 218,45g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Apples , Parmesan Cheese (Grated) , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Cherry Tomatoes, Sunset Sweet Bell Peppers, Egg, Egg White , Fit&Active Caramel Corn Rice Cake. Lounas: Biena Chickpea Snacks Rockin' Ranch, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein. Päivällinen: Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Great Value Grated Parmesan Cheese, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value Frozen Sweet Peas, Cucumber, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arctic Shores Frozen Shrimp, Egg, Whole Milk, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Grimmway Farms Matchstick Carrots, Cherry Tomatoes, Sunset Sweet Bell Peppers. Välipalat/Muut: Great Value Light Greek Vanilla Nonfat Yogurt, Cucumber (with Peel) , Marketside Classic Hummus, Celery , Grimmway Farms Baby Carrots. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|