Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1910 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 127,55g | Hh: 213,31g.
Aamiainen: Магнит Банан, Arla Сыр Natura Сливочный , Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Агуша Пюре Груша, Черная Смородина, Мандарины, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Минтай Запечённый, Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Националь Рис Здоровье . Päivällinen: ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|