Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1126 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 91,75g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Toasted White Bread , Brussels Sprouts , Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) . Lounas: Caesar Salad with Romaine, Raw Vegetable, Marketside Turkey & Bacon Club Wrap. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gburwash01
|