|
Woohoo! Where I was a month ago! Go go goooooing down! LOL :)
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1082 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 92,48g | Hh: 58,60g.
Aamiainen: NOW Psyllium, Old Tyme Sugar Free Maple Syrup, Whey Gourmet Protein Shake, Egg. Lounas: Celery, Cracker Barrel Extra Old Cheddar Cheese. Päivällinen: Cooked Cauliflower, Kraft Calorie Wise BBQ Sauce, Becel Vegan Margarine, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Bulk Barn Psyllium Husk, President's Choice Chia Seeds, Whey Gourmet Protein Shake, Water. lisää...
|
|
4861 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|