Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1810 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 156,87g | Hh: 103,71g.
Aamiainen: Farmer John Ham Steak, Butter, Coffee, Egg, 365 Organic Egg Whites, Blueberries, Green Mountain Gringo Hot Salsa. Lounas: Red Leaf Lettuce, Melissa's Belgian Endive, Red Cabbage, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Boar's Head Creamy Gorgonzola Cheese Crumbled. Päivällinen: Kimchi-fried cauliflower rice 2019-11-13, Olive Oil, Chicken Breast, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Broccoli. Välipalat/Muut: Vegetable Soup (Home Recipe), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Cheddar Cheese , Health Ade Ginger-Lemon Kombucha, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Pacific Organic Free Range Chicken Broth. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
📉📉📉 Good job johncip❣️💪🏻💪🏻💪🏻
20 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
thanks Moo! next stop 170 🚂
20 marras 19 jäseneltä: johncip
|
20 marras 19 jäseneltä: rosio19
|
20 marras 19 jäseneltä: moopie321
|
20 marras 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|