Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
505 kcal
|
Rasva: 18,88g | Prot: 26,40g | Hh: 60,34g.
Aamiainen: Suco de Melancia. Lounas: Lasanha sem Carne com Vegetais, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Itambé Requeijão Cremoso Light, Manteiga (com Sal), Pão Branco. Välipalat/Muut: Água, Café com Leite Desnatado, Suco de Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|