|
сахар - 5.3
тренировка 1 час дома
первый прием 15:00
тренировка в зале очень легкая
второй приём 21:00
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1483 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 51,17g | Hh: 227,95g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Тостер с шоко-моло-пастой, Латте Delonghi Dynamic, Эвалар Семена Льна, Приготовленная Тыква, Простые Пельмени. Päivällinen: Клементины, Popitas Сладкий Попкорн, Subway Саб Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|