Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1280 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 66,45g | Hh: 101,99g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром, Чай. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка с Овощами, Красные Помидоры, Чай. Päivällinen: Чай, Хлебец, Гречка с Овощами, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenabelkova
|