Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2013
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2240 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 148,00g | Hh: 266,00g.
Aamiainen: P90X Peak Performance Bar. Lounas: fresh & easy salad kit Asian. Välipalat/Muut: p90x bar. lisää...
|
|
4061 kcal
|
Harjoitus:
running - 1 tunti, Row+Asylum: Power Legs - 1 tunti ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|