Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1321 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 92,83g | Hh: 107,99g.
Aamiainen: Pizza de Calabresa, Café. Lounas: Alface, Rabanetes, Antepasto de Berinjela, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Tomates, Pepino (com Casca), Almanara Kafta, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Manga Palmer. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|