Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
3389 kcal
|
Rasva: 118,54g | Prot: 361,61g | Hh: 206,36g.
Aamiainen: 두보식품 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), Rule1, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 바나나. Lounas: 한살림 녹두전, 밥, 갈비탕. Päivällinen: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Välipalat/Muut: Rule1. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|