Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1336 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 72,19g | Hh: 124,92g.
Aamiainen: Русское Море Икра Минтая, Сливочное Масло, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Омлет с Молоком. Lounas: Тушеные Овощи, Кальмар Отварной. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Отборный 9%. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|