Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
2943 kcal
|
Rasva: 113,75g | Prot: 152,80g | Hh: 331,83g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Батон. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Päivällinen: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Банан, Calve Майонез Оливковый, Оливье без Майонеза, Батон, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|