|
keep going!
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
898 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 50,00g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 매일유업 락토프리우유, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 혼합 샐러드 채소, 사과, 군고구마, 계란 흰자, 삶은 계란. Päivällinen: 약과, 동태전, 동그랑땡, 비빔밥. Välipalat/Muut: 군고구마. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|