Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1289 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 68,95g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Wortel, Putih Telur. Lounas: Pepes Tahu, Rendang, Nasi Putih, Pepes Tahu. Päivällinen: Asinan, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rebo Kuaci Milk Flavor, Mangga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aquenna22
|