Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1522 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 60,71g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Baked Banana. Lounas: Egg White, Baked Banana, Boiled Egg, Fish Sauce , Cucumber Salad with Vinegar, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Vietnamese Sausage. Päivällinen: Baked Banana, Egg White, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Boiled Egg, Som Tum (Thai Papaya Salad), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Brazil Nuts, Baked Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|