Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
2006 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 151,45g | Hh: 210,26g.
Aamiainen: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Egg Yolk, Egg White. Lounas: Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Red Delicious Apples, Carrots. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Castania Pumpkin Seed(Hulled), Almonds, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Peanuts, Cadbury Time Out, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|