Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1504 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 83,69g | Hh: 121,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Клубника, Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. Lounas: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Киви, Ашан Котлета Рыбная, Чечевица Вареная. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином, Кофе с Молоком, Помидоры, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Оливки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|