Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1486 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 134,77g | Hh: 139,99g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Ballaststoffe, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Edeka Beerenmischung, Holsten Mühle Früchte-Müsli, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt. Lounas: Wasa Ballaststoffe, REWE Bio Gemüse-Quinoa-Suppe. Päivällinen: REWE Putenbrustschnitzel. Välipalat/Muut: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Corny Crunch. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|