Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
2051 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 117,35g | Hh: 221,81g.
Aamiainen: Tvorogi Лесные Ягоды-Злаки, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Хлебный Дом Бриоши, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Северная Долина Творог 9%, Яйцо, Банан, С.Пудовъ Мука из Твердой Пшеницы, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Сормовский Хлеб Английский Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Viola Сыр, Макфа Макароны Витки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Перекресток Филе Грудки Индейки, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Вода, Чай, Сормовский Хлеб Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Vita Brown Батончик Мюсли с Абрикосом и Кэробом, Леовит Champ! Protein Bar Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|