Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1286 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 69,64g | Hh: 99,28g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Пиканта Баклажаны в Аджике, Гречка Отварная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Гречка Отварная, Ашан Гуляш из Телятины, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, Мистраль Отруби Овсяные. Lounas: Пиканта Баклажаны в Аджике, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Päivällinen: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Välipalat/Muut: Captain Morgan Ром Spiced Gold. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|