Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1101 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 51,42g | Hh: 104,35g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Белый Лаваш, Баранина, Борщ. Välipalat/Muut: Zero Джем Клубничный, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|