Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1114 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 103,92g | Hh: 56,62g.
Aamiainen: Магнум Уз Батон, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Масло Слобода Подсолнечное Масло, Петропавловское Молоко 3.2, Яйцо. Lounas: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Петропавловское Молоко 3.2. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Adal Творог 0,6%, Арахис, EPICA Йогурт Натуральный 6%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зарина Уз
|