Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1817 kcal
|
Rasva: 84,83g | Prot: 117,61g | Hh: 153,09g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Каждый День Молоко 1,5%, Ностальгия Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 23%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный. Lounas: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Куриная Печень. Päivällinen: Магнит Хурма, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Каждый День Молоко 1,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Помидор Соленый, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|