Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1450 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 87,84g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: АТБ Банан, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Росток Хліб Зернятко. Lounas: Арахис, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молокія Сир Кисломолочний 5%, АТБ Банан, Агуша Сыр Кисломолочный. Päivällinen: Булгур (Вареный), Premialle Фета, Авокадо, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Говядина Пастрами (Вяленая). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|