Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 97,64g | Hh: 117,55g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Магнит Сыр Эдам 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Домашнее Подворье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lounas: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Вареное Яйцо, Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yeskasuper
|