Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
2263 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 80,61g | Hh: 360,68g.
Aamiainen: Мария Печенье, Чернослив, Мармелад, Финик, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lounas: Салат из Капусты, Плов с Говядиной. Päivällinen: Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Яблоки. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|