Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1131 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 88,45g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Сметана, Barilla Вермишель, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Помидоры, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|