Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1187 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 91,70g | Hh: 123,08g.
Aamiainen: Избенка Козий Творог, Altero Масло Кукурузное, Тортик, 4 Сезона Слива. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Яблоко. Päivällinen: Котлеты, Лента Шампиньоны Свежие, XXL Power Protein Bar Cocos, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурцы Кислого Рассола. Välipalat/Muut: Избенка Козий Творог, ПЕЧЕНЬЕ, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anahrenarchy
|