|
Last week was rough and I almost felt like quitting, I am glad I didn't give up and saw a loss on the scale.
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 45,88g | Prot: 91,13g | Hh: 225,58g.
Aamiainen: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, 1/3 less fat cream cheese, bagel thin. Lounas: turkey deli, provolone. Päivällinen: beef stew. Välipalat/Muut: creamies, popcorn act ii, chef boy. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Glad you didnt give up!!! I feel like that sometimes, but then I just keep telling myself..gotta keep going!! Congrats on the loss!
30 elo 10 jäseneltä: Becka-boo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sister_parker
|