Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1576 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 83,86g | Hh: 137,75g.
Aamiainen: Востряково Говядина Запеченная, Чай с Сахаром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lounas: Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Лосось на Пару, Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг, Кунжутное Масло. Välipalat/Muut: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Обычные Блины, Коркунов Конфета, Starbucks Имбирно-Пряничный Латте (Venti). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|