Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1622 kcal
|
Rasva: 61,91g | Prot: 72,92g | Hh: 193,83g.
Aamiainen: Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Яйцо Куриное, Стародворье Сосиски Баварские. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Щебекинская Макароны Бантики . Päivällinen: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Ehrmann Grand Dessert White Chocolate. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Мандарины, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|