Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1192 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 58,39g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Большемясов Колбаса Докторская, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lounas: Морозко Блинчики с Творогом, Каждый День Капуста Квашеная, Макароны Отварные, Рыба под Маринадом. Päivällinen: Малиновое Варенье, Эконива Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Каждый День Капуста Квашеная, ВкусВилл Жареный Картофель с Грибами и Луком. Välipalat/Muut: Морозко Блинчики с Яблоком, Лимоном и Корицей, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|