Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
974 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 61,86g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Зернёный 7%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Помело, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|