Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1520 kcal
|
Rasva: 51,17g | Prot: 96,79g | Hh: 173,05g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Шоколад с Апельсином и Грейпфрутом, Каравай Хлеб Столовый, Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Избенка Молоко 3,2%, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lounas: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат из Капусты и Огурца, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Päivällinen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Банан, Избенка Йогурт Черника-Малина Термостатный, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|