Ог 91 От 73 Ож 92 Об 107
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
972 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 44,47g | Hh: 108,88g.
Aamiainen: Кофе, Кекс с тыквой. Lounas: Макфа Спагетти Отварные, Овсяная Каша на Молоке, Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Jumppa - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|