Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1497 kcal
|
Rasva: 110,50g | Prot: 96,44g | Hh: 26,06g.
Aamiainen: Kerrygold Pure Irish Butter, Fried Egg without Fat, Tesco Smoked Bacon Rashers. Lounas: Spinach , Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Päivällinen: Asda Golden Linseeds, MyProtein Organic Chia Seeds, Hulled Sunflower Seeds, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Raspberries, Lindt 70% Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Tesco British Celery Sticks, Blue Cheese , Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|