|
Цель оправдывает средства, и тянет за собой течение жизни, беспощадно руша старое, и не всегда новое бывает лучше старого. И чтобы достичь чего-то более высокого, нужно не просто использовать какие либо инструменты и способы, а самому подняться над существующим положением, стать выше и разумом и телом. Вот сейчас у меня какие мысли.
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
2336 kcal
|
Rasva: 133,22g | Prot: 119,23g | Hh: 177,36g.
Aamiainen: Бурятмясопром Колбаса Конская, Приготовленная Красная Фасоль, Жареное Яйцо. Lounas: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль, Сырники Домашние. Päivällinen: Пицца с Ветчиной, Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Капучино. lisää...
|
|
3926 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 10 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|