Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
2527 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 132,28g | Hh: 274,01g.
Aamiainen: Bombbar Арахисовое Масло, Arahis Project Кешью Паста Нежная, Магнит Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Радонеж Булочки Овсяные, Green Ray Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Päivällinen: Green Ray Кукуруза Сладкая, Гост Тунец Натуральный, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Просто Горбуша, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Kozel Пиво Темное. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|